Honeypower https://www.honeypower.shop 100% natürliches Energiegel für Ausdauersportler Sat, 19 Apr 2025 20:48:54 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.honeypower.shop/wp-content/uploads/2024/03/cropped-HoneyPower-Germany-Logo-2-updraft-pre-smush-original-1-32x32.png Honeypower https://www.honeypower.shop 32 32 Skyline-Run Hamburg https://www.honeypower.shop/2024/11/skyline-run-hamburg/ https://www.honeypower.shop/2024/11/skyline-run-hamburg/#respond Sun, 17 Nov 2024 20:32:22 +0000 https://www.honeypower.shop/?p=22130

Der Berg ruft!

SkylineRun_Logo_2023

Die Skyline von Hamburg erleben und dabei verschiedene Distanzen laufen, für Kinder und Erwachsene!

Kinderläufe: 400 m und 900 m

Erwachsenenläufe: 5,4 km und 9,4 km

Treppensprint: 1,2 km

https://www.skyline-run.de

Wir durften dieses Jahr den Treppensprint präsentieren und freuen uns schon darauf, Euch kommendes Jahr wieder begrüßen zu dürfen, wenn es heißt: 
Der Berg ruft!

]]> https://www.honeypower.shop/2024/11/skyline-run-hamburg/feed/ 0 Impressionen vom Skyline Run Hamburg 2024 https://www.honeypower.shop/2024/11/impressionen-vom-skyline-run-hamburg-2024/ https://www.honeypower.shop/2024/11/impressionen-vom-skyline-run-hamburg-2024/#respond Sun, 17 Nov 2024 20:21:10 +0000 https://www.honeypower.shop/?p=22019

Impressionen vom Skyline Run Hamburg 2024
]]> https://www.honeypower.shop/2024/11/impressionen-vom-skyline-run-hamburg-2024/feed/ 0 Bärentriathlon https://www.honeypower.shop/2024/08/baerentriathlon/ https://www.honeypower.shop/2024/08/baerentriathlon/#respond Thu, 22 Aug 2024 16:13:32 +0000 https://www.honeypower.shop/?p=21881

Unterwegs mit den Oldenburger Bären

Die Bären

Zum 31. Mal findet am 25. August der Bärentriathlon in Oldenburg in den Disziplinen Power-Kid-Triathlon, Sprinttriathlon und OD statt.

Schwimmen: 0,4 | 0,75 | 1,5 km

Radfahrt: 14 | 27 | 40 km

Laufen: 1 | 5,4 | 10,8 km

https://die-baeren.org/baerentriathlon/

Dieses Jahr sind wir das erste Mal beim Bärentriathlon in Oldenburg dabei und freuen uns schon sehr. Wir werden einen Verkaufsstand haben, bei dem ihr zu günstigen Preisen unsere Gele und Riegel kaufen könnt, um euch für das Rennen, die nächsten Trainingssessions oder die anstehende Off-Season mit unserer Natürlichen Energie einzudecken. 

Außerdem werden wir für die Siegerinnen und Sieger eine kleine Überraschung dabei haben! 
Kommt vorbei! Wir freuen uns auf euch!

HONEYPOWER – Musst du knicken!

]]> https://www.honeypower.shop/2024/08/baerentriathlon/feed/ 0 Elbe Triathlon Hamburg https://www.honeypower.shop/2024/08/elbe-triathlon-hamburg/ https://www.honeypower.shop/2024/08/elbe-triathlon-hamburg/#respond Sun, 18 Aug 2024 08:06:37 +0000 https://www.honeypower.shop/?p=21871

Eine feste Institution in Hamburg für Triathleten

ElbeTriathlon_Logo_3c

Der Elbe Triathlon Hamburg gehört zu den schönsten Triathlon Veranstaltungen in Norddeutschland, der mit verschiedenen Distanzen und schönen Strecken aufwartet:

Schwimmen: 0,25 | 0,5 | 1,5 km

Radfahrt: 7,3 | 20 | 40 km

Laufen: 2,3 | 5 | 10 km

https://www.elbetriathlon.de

In diesem Jahr dürfen wir den Elbe Triathlon Hamburg unterstützen und freuen uns sehr darüber.

Neben einem Verkaufsstand, bei dem ihr euch zu günstigen Messepreisen mit 100% Natürlicher Energie für den Wettkampf und die bevorstehende Off-Season eindecken könnt, gibt es auch HONEYPOWER Gele auf der Laufstrecke bei den Verpflegungsständen.

Zudem steuern wir auch eine Kleinigkeit für die Gewinner dazu.

]]> https://www.honeypower.shop/2024/08/elbe-triathlon-hamburg/feed/ 0 Interview mit Julian Fritzenschaft https://www.honeypower.shop/2024/05/interview-mit-julian-fritzenschaft/ https://www.honeypower.shop/2024/05/interview-mit-julian-fritzenschaft/#respond Mon, 20 May 2024 21:03:04 +0000 https://www.honeypower.shop/?p=21683

Interview mit Julian Fritzenschaft.

Der Profitriathlet mit einem Vollzeitjob als Kriminalkommissar, bei dem eine 40+ Stunden-Arbeitswoche die Regel ist.

Moin Julian! Herzlich willkommen im Team HONEYPOWER. Wir freuen uns sehr, Dir als Partner für Ernährung zur Seite zu stehen.

Bitte stelle Dich doch einmal vor.

Moin, ich bin Julian Fritzenschaft, Kriminalkommissar bei der Hamburger Polizei und Profitriathlet aus Hamburg. Durch meinen Vater bin ich schon in frühen Kindheitsjahren an den Triathlonsport herangeführt worden. Die Stimmung vor und während eines Wettkampfes von meinem Dad hat mich ab diesem Zeitpunkt fasziniert. Dennoch sollten die ersten Rennen noch bis zum 17. Lebensjahr auf sich warten lassen, denn erstmal war Fussball wichtiger 😉

Nachdem ich festgestellt habe, dass auch ich kein Profi im Fussball mehr werde, habe ich dann Triathlon ausprobiert und gemerkt, dass man hier mit harter Arbeit sehr schnell besser wird. So wurde ich mit dem Triathlonfieber infiziert und betreibe den Sport seitdem. 

Welche Erfolge hast Du bisher in deiner Triathlonkarriere erzielt, und welche Bedeutung haben sie für Dich?

2016 bin ich vierter bei der Ironman AG Weltmeisterschaft über die Mitteldistanz in Australien geworden. Dies war mein letztes Rennen als Altersklassenathlet, weil ich gemerkt habe, dass der Abstand zu den Profis nicht allzu groß ist.

Anschließend konnte ich mehrere Top 10 Platzierungen in Profifeldern sammeln. Zudem bin ich Hamburger Landesmeister über unterschiedliche Distanzen, sowie deutscher Polizeimeister geworden. Im letzten Jahr konnte ich beim Ironman Hamburg das erste mal mit 7:52 Stunden unter 8 Stunden bleiben, was für mich bisher der größte Erfolg ist, da ich dies neben einem mehr als Vollzeit Job erreicht habe.

Welche Ziele hast Du Dir für die aktuelle Triathlonsaison gesetzt?

Ich würde gerne bei der Challenge Roth und dem Ironman Frankfurt unter die ersten 10 kommen und dazu ein solideres Rennen beim Laufen zeigen.

Wie gestaltest Du Deine Ernährung während des Trainings und in den Wettkämpfen?

Grundsätzlich habe ich die letzten Jahre gemerkt, dass man sich in nahezu jeder Einheit gut verpflegen sollte, um seine Training gut durchzuziehen und sich von den Einheiten gut zu erholen. Bei intensiven Einheiten versuche ich schon 100-120 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde mit den Gels von HONEYPOWER zu mir zu nehmen. Bei lockeren Einheiten sind es dann 30 bis 60 Gramm pro Stunde mit den Riegeln von HONEYPOWER (ein echter Gamechanger 😉 ), aber auch Haribo und Snickers  funktionieren gut 😉

Ernährung ist gerade auf der Langdistanz der limitierende Faktor. Je mehr du zu dir nehmen kannst, desto besser kannst du am Ende performen. Vorm Schwimmen gibt’s ein Gel mit Koffein, und dann am Rad die 100 bis 120 Gramm pro Stunde. Beim Laufen sind es dann ca.  70 Gramm pro Stunde. Alles in Gelform und hin und wieder ein Espressogel.

Welche Aspekte der Verpflegung sind für Dich am wichtigsten?

Man muss die Produkte vertragen und vor allem die Aufnahme im Training über einen längeren Zeitraum trainieren. Gerade in den Schlüsseleinheiten sollte die Rennnutrition getestet werden.

Tatsächlich nutze ich wenig Nahrungsergänzung. Ganzjährig nehme ich Zink und, aufgrund eines Mangels, Eisen. Nach harten Einheiten gibt es auch schnellstmöglich einen Eiweiß/Kohlenhydrate-Shake. Ansonsten versuche ich mich ausgeglichen zu ernähren.

Welchen Stellenwert hat für Dich eine natürliche Ernährung im Kontext des Triathlonsports?

Ich versuche in Alltag und im Sport möglichst natürliche Nahrungsmittel und Mahlzeiten zu mir zu nehmen, weil ich mich damit in erster Linie besser fühle und ich nicht glaube, dass zugesetzte Zusatzstoffe dem Körper nicht gut tun. Ich denke das natürliche Nahrungsmittel zu weniger Problemen führen, als Nahrungsmittel mit Zusatzstoffen.

Du hast dich für HONEYPOWER als Partner für deine Ernährung entschieden. Was hat Dich dazu bewogen, Honig als Teil Deiner sportlichen Ernährungsstrategie zu verwenden und welche Vorteile siehst Du zu anderen Produkten?

Nach einer ausgiebigen Testphase war ich sofort begeistert von dem Geschmack und vor allem der Verträglichkeit der Gels. Zudem ist es eines der wenigen Gels die auf ausschließlich natürliche Stoffe setzten, was zusätzlich ein großer positiver Punkt ist. Zudem habe ich das Gefühl, dass ich 100 Gramm Kohlenhydrate in natürlicher Form, wie in HONEYPOWER, besser und einfacher aufnehmen kann, als mit Vergleichsprodukten.

Die natürliche Gelform, was sich in der Verträglichkeit widerspiegelt, ist definitiv ein Vorteil. Weiter ist die Verpackungsform ein besonderes Gimmick. Zudem ist der Geschmack einzigartig und nicht allzu süß wie Vergleichsprodukte.

Vielen Dank, dass Du Dir die Zeit für das Interview nehmen konntest! Wir drücken Dir bei Deinen Vorhaben die Daumen und sind natürlich immer für Dich da!

]]> https://www.honeypower.shop/2024/05/interview-mit-julian-fritzenschaft/feed/ 0 Kleeblatt Ultra – 100-Meilen-Lauf https://www.honeypower.shop/2024/05/kleeblatt-ultra-100-meilen-lauf/ https://www.honeypower.shop/2024/05/kleeblatt-ultra-100-meilen-lauf/#respond Sat, 04 May 2024 14:20:03 +0000 https://www.honeypower.shop/?p=21649

Vier Kletterbletter voller Spaß

Kleeblatt Ultra –  Ein 100-Meilen-Lauf mit vier Abschnitten in drei verschiedenen Landkreisen und 370 Höhenmetern in 30 Stunden!

1. Kleeblatt [Südrunde]:
42,5 km | 140 hm | Cut-off 16 Uhr

2. Kleeblatt [Westrunde]:
43 km | 130 hm | Cut-off 23 Uhr

3. Kleeblatt [Nordrunde]:
41,8 km | 50 hm | Cut-off 7 Uhr

4. Kleeblatt [Ostrunde]:
41,5 km | 50 hm | Cut-off 15 Uhr

https://www.kleeblattultra.de/de/index.php

Wir freuen uns sehr, dieses Jahr den 2. Kleeblatt Ultra unterstützen zu dürfen. Dieser Ultralauf ist der erste 100 Meiler in Norddeutschland und glänzt durch weite und stille Landschaften, gut zu laufenden Wegen und nur sehr Höhenmetern. Die Strecke besteht aus vier unterschiedlichen Runden in allen vier Himmelsrichtungen. Die GPS Daten findet ihr auf der Homepage des Kleeblatt Ultras.

Neben einigen Produkten im Zentrum des Kleeblattes, das man alle 25 Meilen erreicht, loben wir eine Prämie für die schnellste Läuferin und den schnellsten Läufer aus! Wir sehen uns im Ziel!

Schnappt euch die Energie, bevor sie euch schnappt! Und nicht vergessen: HONEYPOWER – Musst Du knicken!

]]> https://www.honeypower.shop/2024/05/kleeblatt-ultra-100-meilen-lauf/feed/ 0 Harzquerung https://www.honeypower.shop/2024/04/harzquerung/ https://www.honeypower.shop/2024/04/harzquerung/#respond Sat, 20 Apr 2024 07:12:57 +0000 https://www.honeypower.shop/?p=21617

Harzquerung mit HONEYPOWER

Einmal quer durch den Harz, von Wernigerode und Benneckenstein bis Nordhausen oder von Wernigerode nach Benneckenstein in drei verschiedenen Strecken zum Laufen oder Wandern.

Wernigerode nach Nordhausen: 53 km laufen oder wandern

Benneckenstein nach Nordhausen: 30 km laufen oder wandern

Wernigerode nach Benneckenstein: 26 km laufen oder wandern

https://harz-querung.de

Wir freuen uns sehr, dass wir spontan die nun bereits 43. Harzquerung mit HONEYPOWER unterstützen dürfen!

Auf drei verschiedenen Distanzen mit unterschiedlichen Start- und Zielorten werden sich am 27.04.2024 sagenhafte 1200 Sportlerinnen und Sportler auf den Weg quer durch den wunderschönen Harz machen. Wir werden für Euch am Freitag Abend bei der Startunterlagenabholung einen kleinen Infostand mit einigen Gratisproben anwesend sein. Am Samstag wird es im Zielbereich in Nordhausen einen Verkaufsstand mit Messepreisen von uns geben. Seid jederzeit herzlich willkommen! Schnappt Euch die Energie, bevor sie Euch schnappt!

HONEYPOWER – musst du knicken!

]]> https://www.honeypower.shop/2024/04/harzquerung/feed/ 0 Mit Blau-Weiß-Buchholz ins Moor https://www.honeypower.shop/2024/04/mit-blau-weiss-buchholz-ins-moor/ https://www.honeypower.shop/2024/04/mit-blau-weiss-buchholz-ins-moor/#respond Tue, 02 Apr 2024 18:36:57 +0000 https://www.honeypower.shop/?p=21532

Mit Blau-Weiß-Buchholz zum Moortriathlon am 15. September 2024

Moortriathlon

Ein Triathlon für Groß (Einzel und Staffel) und Klein (Jahrgänge 2018-2007) mit Freiwasserschwimmen im Hörstener See, eine 5 km Radrunde und der einem abschließenden Lauf um den See.

Schwimmen (Hörstener See): 500 m

Radfahrt (Rundkurs): 4x 5 km

Laufen (Rundkurs): 2x 2,5 km

https://www.triathlon-buchholz.de/wettkaempfe/

Dieses Jahr werden wir euch wieder an der Laufstrecke mit unseren Gelen versorgen und auch mit einem kleinen Stand da sein, bei dem ihr euch mit Gelen, Riegeln und anderen Dingen ausstatten könnt. 

Schnappt euch die Energie, bevor sie euch schnappt! Und nicht vergessen: HoneyPower – Musst du knicken!

]]> https://www.honeypower.shop/2024/04/mit-blau-weiss-buchholz-ins-moor/feed/ 0 Saisonauftakt beim Büchener Triathlon https://www.honeypower.shop/2024/04/buechener-triathlon/ https://www.honeypower.shop/2024/04/buechener-triathlon/#respond Tue, 02 Apr 2024 17:57:59 +0000 https://www.honeypower.shop/?p=21506

Auftakt der Triathlon Saison in Büchen am 26. Mai 2024

Büchen-2

Ein kleiner und sehr familiärer Triathlon mit einer Sprint- und einer Olympischen Distanz:

Schwimmen (Freibad mit 50 m Bahn): 500 m (Srpint) | 1000 m (Olympisch)

Radfahrt (Rundkurs): 2x 10,5 km (Sprint) | 4x 10,5 (Olympisch)

Laufen (Wendepunkt): 2x 2,4 km (Sprint) | 2x 5 km (Olypmisch)

https://www.esv-buechen.de/seite/545246/triathlon.html

Wir freuen uns sehr, zum zweiten Mal beim Büchener Triathlon dabei sein zu dürfen. Wir haben einen Verkaufsstand mit unseren Gelen, Riegel, Trinkflaschen und Shirts. Zudem gibt es – solange der Vorrat reicht – ein Gratisprodukt für jeden Teilnehmer.

Schnappt euch die Energie, bevor sie euch schnappt! Und nicht vergessen: HoneyPower – Musst du knicken!

]]> https://www.honeypower.shop/2024/04/buechener-triathlon/feed/ 0 Trainingsplanung mit Honig: Wie man die Energiezufuhr optimiert https://www.honeypower.shop/2024/04/trainingsplanung-mit-honig-wie-man-die-energiezufuhr-optimiert/ https://www.honeypower.shop/2024/04/trainingsplanung-mit-honig-wie-man-die-energiezufuhr-optimiert/#respond Mon, 01 Apr 2024 17:01:48 +0000 https://www.honeypower.shop/?p=21409

Trainingsplanung mit Honig: Wie man die Energiezufuhr optimiert

Für Ausdauersportler ist eine optimale Ernährung entscheidend, um Höchstleistungen zu erzielen und sich von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. In diesem Blogbeitrag erkunden wir die Vorteile der Integration von Honig und weiteren natürlichen Zutaten in Trainingspläne für verschiedene Ausdauersportarten.

Die wissenschaftliche Grundlage

Wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit von Honig und anderen natürlichen Zutaten beim Sport untersucht und interessante Erkenntnisse geliefert. Eine Studie, veröffentlicht im „Journal of Applied Physiology“ [1], fand heraus, dass die Einnahme von Kohlenhydraten während des Sports die Leistung und Ausdauer steigern kann. Honig, aufgrund seines hohen Gehalts an natürlichen Kohlenhydraten, ist eine ausgezeichnete Wahl für eine schnell verfügbare Energiequelle während des Trainings.

Eine weitere Studie, durchgeführt von Forschern der Universität von Memphis, ergab, dass Honig die Leistungsfähigkeit von Ausdauersportlern im Vergleich zu einer konventionellen Zuckerlösung verbessern kann. Dies wird auf die einzigartige Zusammensetzung von Honig zurückgeführt, die nicht nur Zucker, sondern auch wichtige Nährstoffe und Antioxidantien enthält, die die Leistungsfähigkeit steigern können.

Die Rolle von Honig in der Trainingsplanung

Die Integration von Honig in die Trainingsplanung kann eine Reihe von Vorteilen bieten

Vor dem Training
Honig kann als natürlicher Pre-Workout-Energieschub dienen. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Kohlenhydraten vor dem Training die Leistungsfähigkeit steigern kann, indem die Glykogenspeicher im Körper aufgefüllt werden.

Während des Trainings
Honig kann in Form von Honigpackungen oder Honigwasser während des Trainings konsumiert werden, um eine kontinuierliche Energiezufuhr sicherzustellen. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Kohlenhydraten während des Trainings die Ausdauerleistung verbessern kann.

Nach dem Training
Honig kann dazu beitragen, die Glykogenspeicher nach dem Training wieder aufzufüllen und die Muskelregeneration zu unterstützen. Die Kombination von Honig mit Proteinen kann die Regeneration beschleunigen und den Muskelaufbau fördern.

Weitere natürliche Zutaten

Neben Honig gibt es weitere natürliche Zutaten, die sich für die Trainingsplanung eignen. Beispielsweise haben Studien gezeigt, dass Sanddorn eine reichhaltige Quelle an Vitamin C und Antioxidantien ist, die die Immunfunktion stärken und die Regeneration nach dem Training unterstützen können. Pflaumen sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und eine langanhaltende Energiequelle bieten können.

Fazit

Die Integration von Honig und anderen natürlichen Zutaten in die Trainingsplanung kann Ausdauersportlern helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen bieten diese natürlichen Zutaten eine wirksame und gesunde Alternative zu herkömmlichen Sporternährungsprodukten. Machen Sie Honig und andere natürliche Zutaten zu einem festen Bestandteil Ihres Trainingsplans und erleben Sie die Vorteile für Ihre Leistung und Gesundheit!

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